“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点；总是要等到考试以后，才知道该念的书还没有念”，罗大佑的这句歌词总是会激起我们的共鸣。而最近流行的词语“拖延症”仿佛也在校园中无处不在，或许它给你带来了烦恼，或许你正在和它作着斗争。

有些老师会经常碰到一些这样的事情：上星期布置的作业今天就要收上来了，可是却有一些同学还在那里埋头苦写，在收作业截止的前一刻才把作业上交。当被问道原因时，很多同学都会说，本来是想要前几天做的，可是中间发生了一些其他的事情，所以才拖到了现在。

“拖延症”不是严重的心理障碍，它只是一个坏习惯。其实拖延症产生的原因挺常见的，最普遍的便是懒惰，自控能力差所致，不到万不得已就不做，比如，有些同学在做作业的途中看电影、玩游戏。厌恶情绪也是一个原因，即对事情不感兴趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事。还有完美主义，不允许细节有瑕疵，一但发现便全部推倒重来，而不是对细节处加以修改，这样就会导致整个计划延后。

拖延症总是发生在各种小事情上，但是日积月累，特别影响个人发展，因此学会克服拖延症的方法变得尤为重要。下面，是我为解决拖延症问题提几点小建议：

1、  抛弃完美心理，放下心理包袱。

总想把事情做的完美，但压力越大就越担心做不好事，所以迟迟不敢付诸行动。我们必须明白，任何人都不能做到十全十美，就算是伟人也会犯错。我们得试着降低自己的标准，列一个短期、中期和长期的时间表，充满自信的去完成它。、

2、  拖拉不是办法，受害的还是自己。

很多人就是抱着事不关己的态度对待每件事，久而久之养成了拖延的习惯。要知道严重的拖拉造成的影响是一辈子，不要因情绪化而伤害自己。要充分的意识到自己的拖拉是完全没必要的，把原因一条一条写下来，然后一条一条去克服。这些原因时间绝不是你搪塞的理由，居然出现拖拉，就以时间为由。

3、  化整为零，步步为赢。

对那些自认为难以成功的事情，把它“肢解”成一小块一小块慢慢完成。不要为未来过度操心，也是专在于当下的一个方面。当面对不如意时，时刻警惕自己：比我糟糕的人比比皆是；当自己取得哪怕是小小的进步时，内心对自己加以暗示：我能做得更好。

拖延并不可怕，可怕的是没有意识或是不以为然。顽强的毅力和严格的自我控制力是抵抗这场感冒的良药。那么久让我们今天起，远离拖延，健康生活，充实每一天。